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2021-08-13T16:22:22+02:00

Du rééquilibrage et aucune compensation

Publié par Try Again

Bonjour,

Depuis 3 jours, je me suis mise à cuisiner à nouveau. J'ai fait l'inventaire de mes placards et j'ai noté des idées de recette afin de ne rien gaspiller et de ne pas faire les courses trop rapidement.

Cela m'aide à équilibrer et ne plus jeter la nourriture. Autre fait, ces 3 derniers jours, je n'ai pas ressenti le besoin de manger pour compenser l'ennui, la tristesse ou quoi que ce soit d'autre.

C'est un grand pas. Maintenant, il faut que je travaille sur mes émotions afin de les accepter et de ne plus les compenser par la nourriture.

Je sais que je vais à un moment ou à un autre avoir envie de manger pour compenser une émotion et je l'accepte. Je dois l'accepter et ne pas culpabiliser.

Je dois également apprendre à m'aimer tel que je suis.

Un jour après l'autre.

 

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