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2021-10-10T12:52:03+02:00

Pesée officielle du 09/10/21 S9

Publié par Try Again

Pesée du 09/10/21 : 87,8 soit -0,2kgs Reste 3,3kgs pour objectif 2 : 84,5. Total perdus : 18,5kgs

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2021-09-25T07:51:45+02:00

Pesée officielle du 25/09/21 S7

Publié par Try Again

Pesée du 25/09/21 : 88 soit -1,1kgs Reste 3,5kgs pour objectif 2 : 84,5. Total perdus : 18,3kgs

Ravie ! Toujours pas de compensation des émotions !

Il faut que je reprenne mes 3 séances de sport au minimum dans la semaine !

 

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2021-09-19T12:33:08+02:00

Emotions - compensations

Publié par Try Again

Hello,

En ce moment, je ne ressens pas le besoin de compenser mes émotions par de la nourriture.

Le stress monte de plus en plus et les horaires sont de nouveau compliqués en ce moment.

Malgré le fait de ne plus cuisiner autant que pendant les vacances, j'arrive quand même à perdre du poids. Depuis que j'ai commencé la méditation avec l'application Petit Bambou, j'apprends à manger en pleine conscience, à tenir compte de la satiété ou à analyser ce que je ressens lorsque j'ai une fringale (souvent psychologique.... ou due à la fatigue).

Je n'y arrive pas tout le temps mais maintenant, je sais que lorsque j'ai envie de manger un après-midi, c'est que je n'aurai pas été concentrée pendant mon repas de midi....

Voilà sur quoi je travaille en ce moment... un long chemin qui m'attend.

Bon dimanche.

 

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2021-09-18T13:29:41+02:00

Pesée officielle du 17/09/21 1 jour en avance S6

Publié par Try Again

Pesée du 17/09/21 : 89,1 soit -1kgs Reste 4,6kgs pour objectif 2 : 84,5. Total perdus : 17,2kgs

Objectif 1 de 89,5 atteint ! C'est parti pour l'objectif 2.

Super contente de voir de nouveau les 8 !!! Je me rapproche du poids le plus bas fait dans ce blog !

 

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2021-09-04T09:05:29+02:00

Pesée officielle du 04/09/21 S4

Publié par Try Again

Pesée du 04/09/21 : 90,1 soit -0,5kgs Reste 0,6kgs pour objectif 1 : 89,5. Total perdus : 16,2kgs

 

 

Je suis contente ! Je m'écoute plus, je prends le temps de manger. J'ai eu 2 coups de mou mais ils sont passés assez facilement.

A la semaine pro !

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2021-08-30T13:14:35+02:00

Retour de week-end et derniers jours de vacances

Publié par Try Again

Bonjour,

Je rentre de week-end où la nourriture a été moins saine mais j'ai essayé de m'écouter un maximum et je suis restée active.

Résultat : +200g seulement. Ce qui n'est vraiment rien ! J'ai vraiment profité du moment.

Je profite de mes 2 derniers jours de vacances avant de reprendre sur les chapeaux de roue.

Je commence de nouveau à me sentir mieux dans ma peau et je suis motivée à continuer.

Et surtout, je me dis que c'est la dernière fois que je me reprends en main avec un poids dans les 9 !

Je veux combattre cette compensation des émotions. Je me suis mise à la méditation et cela me calme.

On verra bien ce que ça donne. Un jour après l'autre.

 

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2021-08-27T09:17:44+02:00

Pesée officielle du 27/08/21 S3 - 1j en avance

Publié par Try Again

Pesée du 27/08/21 : 90,6 soit -0,3kgs Reste 1,1kgs pour objectif 1 : 89,5. Total perdus : 15,7kgs

Je suis contente ! Un peu moins de sport et quelques plaisirs de plus.

En 3 semaines, celà fait une perte de 2,8kgs et elle me relance vraiment !

Il ne reste qu'à continuer !

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2021-08-21T17:57:03+02:00

Résolutions / recherche de solutions

Publié par Try Again

Bonjour,

Depuis 2 semaines, je me suis remise à cuisiner et donc à rééquilibrer mon alimentation. J'ai aussi fait du sport presque tous les jours en variant les durées et les types d'activité.

Cependant, ce n'est pas comme ça que je vais régler le fond du problème. Mais quel est donc mon problème ?

Je suis d'une nature plutôt angoissée et stressée mais je prends du recul pour éviter de me mettre dans un état de stress pour ce que je ne peux pas maîtriser.

Mais lorsque je me couche le soir, mes angoisses remontent et souvent lorsque je ne m'y attends pas et que je ne me sens pas particulièrement stressée.

J'ai donc commencé la méditation le soir avant de me coucher. J'espère que le tout combiné m'aidera à faire passer mes ennuis de santé et à ne plus compenser mes émotions avec la nourriture.

Je veux une solution durable. Je ne veux plus reprendre le poids perdu. Je VEUX arrêter ce putain de yoyo.

Bien sûr, il y a d'autres raisons mais je vais prendre le temps de tout analyser et de trouver les solutions qui m'aideront.

Bonne soirée.

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2021-08-21T07:44:52+02:00

Pesée officielle du 21/08/21 S2

Publié par Try Again

Pesée du 21/08/21 : 90,9 soit -1,6kgs Reste 1,4kgs pour objectif 1 : 89,5. Total perdus : 15,4kgs

Waou !! Mais en même temps, à manger correctement et en faisant du sport, ça ne pouvait que se passer comme ça !

Je me sens déjà mieux dans ma peau et psychologiquement, lorsque je serai de nouveau dans les 8, ce sera aussi plus facile. Je ne supporte vraiment plus les 9 et c'est ma barre à ne plus dépasser et c'est ce qui me donne le déclic en général.

Il est hors de question que je revois un jour la barre des 100....

A la semaine prochaine !

 

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2021-08-15T10:24:21+02:00

Pesée officielle du 14/08/21 S1

Publié par Try Again

Pesée du 14/08/21 : 92,5 soit -0,9kgs Reste 3kgs pour objectif 1 : 89,5. Total perdus : 13,8kgs

Super contente de ma pesée d'hier !

J'ai passé la journée à aider des amis à déménager d'où mon article tardif.

En début de semaine, j'avais fait quelques excès dus à des sorties avec des amis. Mais j'ai bien rééquilibré par la suite avec un peu de sport chaque jour. Chaque mois d'août est l'occasion pour moi de me reprendre en main.

A bientôt.

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